月饼的热量高不高(一个月饼的热量有多高)

以下内容关于《

月饼的热量高吗？吃一个月饼会长胖吗？

1.月饼是我国的传统小吃，中秋佳节时基本上每家每户都会吃月饼，而有的小伙伴面对月饼却有点担心，害怕月饼热量高吃了会长胖。

2.那么月饼的热量高吗？个月饼的热量是多少？热量较高月饼的热量是比较高的，以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量是399大卡，而通常个中等大小的蛋黄月饼大约也是100克，所以热量也是399大卡。

ps:(月饼的热量是多少大卡)

3.除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼、仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多。

4.由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜。

ps:(月饼热量高吗?减肥可以吃吗)

5.营养功效月饼的营养大多同其馅料的选材有关，通常月饼的内陷大多会选用植物性原料种子，例如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、莲蓉、赤小豆、枣泥等等，而这些食材中都含有非常丰富的营养并且也都具有不错的食用功效，例如莲子、赤小豆以及芝麻中都含有大量的钾，食用能够帮助调节血压、营养心肌。

6.因此食用月饼对人体还是有定好处的。

ps:(半个月饼的热量)

7.食用须知月饼味道香甜又含有很多营养的食材，般人都是可以食用的，但是需要注意的是，基于月饼烹饪方式以及馅料等多方面的原因，月饼大多都油多、糖多，部分月饼还含有比较高的胆固醇，因此患有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等疾病的人以及肥胖者是不宜多吃月饼的。

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月饼的热量高不高