以下内容关于《
春天为什么总长痘痘 春天吃这些对皮肤好
》的解答。1.春天多吃什么对身体好2.什么吃了对皮肤好3.什么吃了对皮肤好4.春天为什么总长痘痘1、豆浆豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。
2、豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。
ps:(吃什么皮肤越来越好)
3、牛奶牛奶含有人体所需的大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。
4、多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。
ps:(常吃什么对皮肤好)
5、许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。
6、如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。
ps:(冬天吃什么对皮肤好?)
7、奇异果奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。
8、番茄番茄含有丰富A、D、C等13种维生素及17种矿物质，还有茄红素、多酚化合物等抗氧化功能极佳的物质，有美容圣品的封号。
ps:(吃什么对皮肤不好)
9、白木耳白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常和南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子起煮成甜汤。
10、丝瓜在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。
ps:(春天吃什么养生最好)
11、胡萝卜这种埋在地里的小人参，不仅对清除你体内的多余脂肪，对肤色的改善也很有帮助的。
12、因为胡萝卜不仅仅能改善便秘，胡萝卜还有清热解毒，润肠通便的作用，其富含β-胡萝卜素，可中和人体内的毒素。
13、新鲜的胡萝卜排毒效果会更好。
14、把胡萝卜打成汁，再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝解渴又能起到清肠排毒的功效。
15、如果能坚持服用段时间，你会你的肤色真的会像红萝卜样的透着红。
16、7、苹果苹果中的果胶具有双向调节作用。
17、当大便干结时，果胶可以吸收自己本身容积5倍的水分，使粪便变软易于排出，解除便秘之忧。
18、当大便泄泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。
19、有机酸能刺激肠壁，促进肠道蠕动。
20、而粗纤维能够松软粪便，利于人体排泄。
21、苹果中含含有丰富的维生素C，不但可以保护心血管，还能起到抗氧化的作用。
22、小编其实是严格执行每天苹果的原则，而且很能坚持。
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春天多吃什么对身体好
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