以下内容关于《
经期腰酸怎么缓解
》的解答。1.女生经期腰酸怎么缓解2.经期腰酸怎么缓解3.女生经期腰酸怎么缓解4.女生大姨妈腰酸痛怎么缓解1、在月经期间出现腰酸是很正常的情况，想要进行很好的缓解，最好是能轻轻的揉搓腰部，从上到下的进行揉搓，轻轻的按揉几分钟，就可以很好的缓解，注意不要用力过猛，很容易导致出现经期紊乱。
2、另外还可以进行热敷，针对腰部进行热敷，也可以在热水中加入几滴薰衣草精油，反复的进行热敷十分钟，同样能有不错的缓解效果。
ps:(为什么腰酸背痛月经还没有来)
3、在平时生活中，也是需要注意做好保暖工作，尤其是需要做好腰部的保暖，不要吃些生冷而且刺激的食物，可以多吃些补血能暖身的食物，像是红枣等。
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女生经期腰酸怎么缓解
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