以下内容关于《
夏季祛湿喝什么汤好？推荐两款祛湿汤
》的解答。1.祛湿小妙招2.除湿小妙招3.除湿妙招4.夏季祛湿喝什么汤1、第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
2、这些人常常会感觉身体沉重、肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发系列的病症。
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3、运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
4、跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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5、第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
6、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
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7、甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
8、生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
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9、第3招：避环境的湿气我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大部分和环境有关。
10、经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
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11、日常生活中应留心下列事项：不要直接睡地板。
12、地板湿气重，容易入侵体内，造成肢酸痛。
13、潮湿下雨天减少外出。
14、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
15、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。
16、如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
总结：以上就是编辑：【雨灵】整理原创关于《
祛湿小妙招
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