以下内容关于《
美白吃维生素c还是e 这样吃比较好
》的解答。1.美白吃维生素c和e2.美白吃维生素c还是e 这样吃比较好3.美白是吃维生素C还是维生素E4.美白吃维生素c吗1.这两种维生素都可以美白，维生素C是种水溶性的维生素，在人体内易流失，需要每日适量补充，推荐日补充量100mg左右。
2.维生素C之所以具有美白作用，主要是由于维生素C有两个方面的功效，是抗氧化，是维生素C还在胶原蛋白的合成过程中起着重要的作用，因此，补充维C，可以提高肌肤合成胶原蛋白的量。
ps:(维生素c和维生素e怎么吃可以美白)
3.维生素E是种脂溶性的维生素，又叫生育酚，除了具有较强的抗氧化作用外，还具有清除自由基，延缓衰老，防晒等作用。
4.维E推荐的日摄入量是14mg，对于脂溶性的维生素，在体内代谢较慢，不建议长期过量的摄入。
ps:(美白皮肤吃维生素C还是维生素E)
总结：以上就是编辑：【甄乐】整理原创关于《
美白吃维生素C,还是维E好
》优质内容解答希望能帮到您。