月经初潮注意事项(十岁女孩月经初潮正常吗)

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月经初潮注意事项(十岁女孩月经初潮正常吗)

1、做好心理准备月经初潮是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。

2、同时，对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

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3、避免剧烈运动初潮时应避免参和剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

4、注意清洁经期应经常清洗下身，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。

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5、产品安全强化自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

6、充足睡眠注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

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7、避免冷水接触避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

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十岁女孩月经初潮正常吗

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