以下内容关于《
莲蓬泡水喝能减肥吗 莲蓬泡水喝怎么减肥
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2.饮食方面，不需要刻意节食，多吃水果蔬菜但也要荤素搭配合理，每次吃饭吃七分饱就好，少吃甜食，晚上要少吃，只吃水果最好。
ps:(莲蓬煮水喝有什么作用)
3.运动方面，每天坚持至少个小时的运动。
4.减肥靠的是坚持，所以你至少要每天坚持几个月左右才会收到明显效果。
ps:(莲蓬水喝了有什么好)
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莲蓬泡水喝的功效与作用
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