以下内容关于《
经期做剧烈运动会怎样 经期怎么做运动好
》的解答。1.月经期怎么运动才好2.经期做什么运动好图解3.经期做什么运动好4.经期做剧烈运动会怎样1、头天以休息为主般女性在来月经的时候，前天出现的不舒服症状会比较明显些，所以前天应该好好休息，可以适当的做些舒缓运动，从经期的第5天开始，身体慢慢恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
2、不过，还是要避免些负重较大的运动。
ps:(来姨妈怎么运动最好)
3、以温和运动为主在月经期间做些舒缓放松以及轻柔的运动比较适合，像简单的伸展运动，冥想型的瑜伽等等，简单的伸展运动等等，如果觉得自己身体状况允许，可以适量的散散步，平时就有锻炼的习惯的人，要注意强度要减小些，不要味追求出汗。
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月经期怎么运动才好
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