吃玉米可以减肥吗(玉米糁可以减肥吗)

以下内容关于《

糯玉米有哪些营养？糯玉米可以减肥吗

1、减肥是能吃糯玉米的，但还是不能多吃哦。

2、糯玉米起源于中国。

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3、玉米被引入中国后，在西南地区种植的硬质玉米发生突变，经人工选择而逐渐出现了糯质类型。

4、从学名ZeamaysL.sinensisKulesh看，即有“中国种”之意。

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5、糯玉米富含维生素就市场上最常见的糯玉米和甜玉米来说，其中糯玉米般以白色居多，其中蛋白质的含量比较高，富含维生素A、维生素B1等营养元素。

6、糯玉米淀粉含量高达70%——75%，而且几乎都为支链淀粉。

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7、这种淀粉使得糯玉米吃起来黏黏软软，比起般的硬粒玉米，口感更软和，很适合牙口不太好的人食用。

8、同时，也正是由于的支链淀粉（种多糖）含量非常高，所以其不适合糖尿病患者食用。

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吃玉米可以减肥吗

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