什么果汁好喝有营养价值(什么果汁好喝又营养)

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什么果汁好喝有营养价值(什么果汁好喝又营养)

1、排毒排便-香蕉牛奶汁很多女生都知道要香蕉减肥法，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助的。

2、另外香蕉也含有钾，有助于降低血压。

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3、含色胺酸也能帮助睡眠呢!适量加入牛奶调理，可以补充更多钙质，对于正在减肥中的女孩来说，也比较有饱足感。

4、经常失眠或是容易经痛的女孩也可以喝喝看!补血抗老-葡萄汁常常听说葡萄对女生身体很好，那是因为葡萄含有维生素B1丰富铁质，对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。

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5、葡萄当中还有抗氧化功效，所以也是对抗衰老的大功臣呢。

6、虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好，但如果能加入番茄变成杯补血果汁，营养素也会加分喔!止咳防晕-芒果汁李时珍在《本草纲目》中赞芒果为果中极品，这也是妞编辑在夏天最爱的水果!鲜甜多汁又含有高纤维，而且也不会太贵。

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7、在中医观点里，芒果有清热作用，因此有天然的晕车药之称，对容易有呕吐、晕车晕船等症状的人，是相当不错的水果。

8、加入凤梨可以更促进体内代谢和消化，两种都是夏天盛产水果，混搭出酸甜滋味，不仅健康营养，也有美容效果。

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9、退火利尿-椰子汁椰子树直有着夏天的感觉，捧着颗插着吸管的椰子，就好像走在海边样凉爽舒服呢!而树上的椰子对人体更是有不错的养分，含有多样维生素和矿物质，有生津解渴、利尿消肿的作用，是夏日消暑的绝佳天然饮料。

10、不过有的人会怕椰子的味道，也因为椰子水生冷寒性，因此女孩们如果想喝椰子水来消暑，或是肠胃不好的人，在喝之前还是要思!水果之王-奇异果汁奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的!当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦!单纯只喝奇异果汁的话，可能会有人觉得单薄，可以试着加入苹果，不管是在色泽或口感上，都特别香醇浓郁!这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。

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