以下内容关于《
吃腰果有什么好处?腰果的功效与作用
》的解答。1.吃腰果有什么好处和功效2.吃腰果有什么好处?腰果的功效与作用3.常吃腰果有什么好处4.腰果有什么营养1.1维生素B1腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
2.2油酸和亚油酸腰果含有丰富的油酸和亚油酸，能有效预防高血脂、冠心病等病症，可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，还可以润肠通便，延缓衰老。
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3.因此常吃腰果有利于老人健康长寿。
4.3蛋白酶抑制剂腰果能够控制癌症病情，因为它其中含有大量的蛋白酶抑制剂，另外经常食用腰果的话有强身健体等作用。
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5.4维生素A腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
6.5微量元素经常食用腰果可以提高机体抗病能力，促进胃液分泌，增强食欲，使体重增加。
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7.腰果味道甘醇，还可以治疗咳嗽、心烦、口渴等病症。
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