五味子怎么吃治失眠(五味子怎么吃补肾效果好)

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五味子怎么吃最好 这些吃法都不错

1.方法：味子5克，西洋参2克，开水浸泡代茶饮，常饮可治老年人阴虚内热、口燥咽干。

2.方法：味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，日分2~3次服。

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3.可治神经衰弱、心悸不眠。

4.方法：辽味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，日3次分服，可治肺结核、咳嗽气急、盗汗遗精。

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5.方法：味子两、北芪两、南北杏各钱、排骨半斤、蜜枣粒，用清水十碗煲两小时，补益脏、延缓衰老。

6.方法：将3～5克味子文火炒至微焦后，和适量绿茶和蜂蜜起用沸水冲泡5分钟，制成味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。

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7.方法：味子酿成蜂蜜用量每次15—30克，每日次，放入温开水或冷水中冲服，也可以直接食用，起到美容、保健、润肠作用。

8.方法七：味子粥，将大米、味子，起文火熬制。

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9.味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

10.方法八：味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。

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11.安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，般服15天左右见效，可连服30—60天。

12.方法九：将500克味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日2～3次。

13.可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。

14.方法十：味子花粉：可用温开水吞服。

15.也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口。

16.可将花粉和蜂蜜混合后用温开水冲服。

17.也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或和蜂蜜水起冲服，均可收到满意的效果。

18.般在早、晚空腹时服用佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

19.它具有养肝护肝、对于头痛、头昏、腰酸背痛、失眠多梦等有良好的辅疗效果。

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