以下内容关于《
腊八饭的营养价值 腊八饭的功效与作用
》的解答。1.腊八粥的功效与作用2.腊八饭是哪八样3.什么叫腊八饭4.腊八饭的营养价值1、补血气美容颜：对于腊八饭来说，可说的上是养分全面的保养佳品，腊八粥的食材含量比较丰富，有大豆黑米，大枣花生等等，依据各地的风俗不同，可能配料也有所不同，但是营养功效显著，我们常见的黑米大枣就有很好的补血益气，美容的功效，而且对于健体瘦身的效果也是相当不错的哦，所以女性食用腊八粥对于美颜补血功效非凡，建议女士朋友们多加食用哦！孕妇补充铁质：孕妇食用腊八饭的效果也是非常明显的，比如腊八饭中的花生仁、大豆、黑豆、青豆，具有丰富的铁元素，对于孕妇及时的补充铁，钙元素很有帮助，而且可以搭配上些馒头或者花卷都是有很好的效果，即使平时不过腊八节，也可以在家里尝试食用这些食材对于补铁方面是很有帮助的。
2、老人有助消化：对于老年人来说，腊八饭还可以有助消化，增强饮食吸收的功效，因为腊八粥粗细搭配营养丰富，富含多种维生素营养元素，对于老年人的骨头保健也是很有益处，同时还能改善老年人的便秘情况，对于老年人常常出现的失眠多梦都有不错的功效哦，所以在家的老人应当多加食用些。
ps:(腊八饭有什么)
3、预防高血压：腊八饭常用的有粳米、糯米和薏米等。
4、粳米含蛋白脂肪、碳水化合物、钙磷铁等成分，具有益气养脾、脏除烦，止渴益精等功用。
ps:(腊八饭的食材)
5、糯米具有温脾益气的作用，所以在平时的生活中有血压高的朋友可以多多尝试下食用腊八粥，效果也是蛮显著的，对于老年朋友来说更应该提倡粗细搭配的饮食方式来保健身体。
总结：以上就是编辑：【骆信良】整理原创关于《
腊八粥的功效与作用
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