以下内容关于《
吃西梅的好处(吃西梅的好处与功效)
》的解答。1.宝宝吃西梅的好处和坏处2.宝宝吃西梅的好处3.宝宝吃西梅的好处4.西梅泥怎么做1、保护视力西梅是补充维生素A的最佳起原，因为它所含的维生素A不少。
2、维生素A是种脂溶性维生素。
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3、对珍爱人体肌肤和发质极为重要。
4、同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。
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5、补充叶酸通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风。
6、对在血液中的叶酸水平减低的老年人尤显重要。
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7、西梅和其它水果和蔬菜样，对补充人体叶酸起着重要的作用。
8、抗衰老最近美国项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。
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9、所以，美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入只新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维。
10、西梅是所有生果中含有抗氧化剂最高的。
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