以下内容关于《
牛奶什么时间喝效果最好
》的解答。1.牛奶什么时间喝最好最有营养呢2.牛奶什么时间喝效果最好3.牛奶不能和什么一起吃相克4.牛奶不能和什么一起吃?1、牛奶也属于是食品的种，所以理论上来说任何时候喝牛奶都能够给身体带来营养，也无需在这方面控制得过于严格谨慎。
2、不过从利用效率上来看，如果早晨不吃饭光喝牛奶的话，那么牛奶当中的蛋白质很有可能直接被人体作为热量消耗了，也算是种营养方面的浪费。
ps:(牛奶什么时间喝效果最好)
3、因此更好的做法是配合早餐喝牛奶，这样才能让身体真正有效利用这些蛋白质。
4、另外晚饭之后喝杯牛奶，有助于更快进入睡眠状态，这也是很多人促进睡眠的个巧妙方法。
ps:(牛奶粉什么时间喝好)
5、青春期的学生身体消化比较大，可以在上午和下午的时候各喝杯牛奶，能够帮助身体补充营养和热量。
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牛奶什么时间喝最好最有营养呢
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