以下内容关于《
孕期如何补铁呢(孕期怎样补铁)
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2、多食用些富含铁质的食物。
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3、动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁能够和人体内的血红蛋白直接结合，因此生物利用度比较高，是铁的最佳来源。
4、如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。
ps:(孕中期如何补铁)
5、另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。
6、在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。
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7、因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。
8、已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服铁剂治疗。
ps:(孕期补铁怎么补)
9、般以口服酸亚铁为主，剂量要遵照医嘱。
10、严重者还应多次少量输血，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。
ps:(孕期如何补充铁)
11、多吃有助于铁吸收的食物。
12、水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。
13、因此，在吃富铁食物的同时，最好同多吃些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
14、准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。
15、或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
16、在医生指导下补充铁剂。
17、孕妇在进入孕中期后，可以查下体内的铁含量。
18、如果需要，可以根据医生的处方口服小剂量的铁剂。
19、如果服用的铁剂会使你的肠胃不舒服，可以把次服用的量分成多次来服用，减少对胃肠的刺激。
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