以下内容关于《
皮肤粗糙出油怎么办 皮肤粗糙油腻怎么调理
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2.少吃油腻食品，像猪肉、羊肉等含蛋白质较多的食物，容易转换成多余脂肪，从而使皮肤分泌油质较多。
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3.夏天尽量少吃这些油腻食品，尽量以清淡食品为佳，多食蔬菜。
4.炒菜时不要放过多的油和盐。
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5.放松心情，人心情压力大时，内分泌不协调，皮肤会出现油腻的情况，这时要放松自己。
6.可以外出游玩、朋友聚会等。
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7.多喝水，夏天由于天气较热，皮肤的水分蒸发较快，从而会使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各个时段都充足的补充水分，特别是在出汗较多时。
8.多运动排汗，出汗可以疏通毛孔，从而改善油腻的皮肤，最好选择清晨或晚上阳光不强烈时运动，出身汗之后去洗个澡。
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