以下内容关于《
立秋之后脾胃虚弱如何调养？秋季养生汤推荐
》的解答。1.立秋后如何调理脾胃2.立秋之后脾胃虚弱如何调养？秋季养生汤推荐3.秋天如何调理脾胃4.?立秋后如何调理脾胃好1.避免腹部着凉秋天特别要小心脾胃受寒，身体旦受到冷空气的刺激，容易导致胃肠收缩、痉挛，引起胃痉挛、胃痛、腹胀、消化不良等疾病。
2.对本来就有脾胃疾患的人来说，腹部着凉会加重病情。
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3.所以秋季在外出时，要特别注意保暖，晚上睡觉时也定要注意盖被。
4.饮食七八分饱秋天相对来说，是食欲比较好的季节，所以要注意控制饮食，遵守“七八分饱”的进食原则，不要因为吃太多给身体带来太多的负担。
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5.秋季养脾胃多吃应季蔬菜，吃南瓜就对脾胃很有好处。
6.养成良好进食习惯秋季需要注意饮食的卫生，不进不洁食物，食物易温、热、软、勿食或少食生冷食物，以“热不炙唇，冷不振齿”为宜。
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7.另外，吃饭时要有好心情，专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜做激烈运动或马上洗澡。
8.胃病患者要注意饮食规则在干燥的秋天，身体的水分特别容易蒸发，身体在缺乏水分的情况下，血管会较脆弱。
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9.尤其是对胃溃疡、胃下垂、胃出血等患者来说，要特别注意饮食、作息的规律性，以免加重胃部负担，导致病情恶化。
10.秋季调养脾胃生活要点注意补水，秋天干燥，身体容易缺水，多补水。
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11.对脾胃虚弱的人要特别注意饮食、作息的规律性，以免加重脾胃负担。
12.秋季脾胃功能容易减弱，粥可调节脾胃，立秋后早晨喝粥，可泻秋凉防秋燥。
13.要因人、因时、因地制宜，根据地理、季节、体质等选择适宜的食物。
14.秋季进补前先调理脾胃秋季不宜马上进补，这是因为正酷暑难耐的夏季，人们均存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，会进步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品，因此，秋季进补之前重要的是先调理脾胃，为了更好地接受秋冬季节的补品做好准备。
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