以下内容关于《
缺镁怎么补
》的解答。1.人体缺镁怎么补2.缺镁怎么补3.体内缺镁怎么补4.?人体缺镁怎么补钾1.镁元素是人体所必需的种微量元素，如果身体当中缺少镁元素的存在，那么将会直接影响到身体的健康。
2.缺镁怎么补呢？平日里定要注意自己的饮食习惯，多吃些富含有镁元素的食物，像海带紫菜当中都含有丰富的镁元素，可以去做海带紫菜鸡蛋汤或者是凉拌海带等都能够给身体带来所需要的镁元素，因为镁元素本身就是种比较容易吸收的分子，进入到人体之后能够快速的被使用和吸收。
ps:(缺镁吃什么食物补的效果)
3.除此之外，在菠菜，玉米，菠萝，大豆当中所含有的镁元素也特别丰富，平日里面也可以多去选择这种蔬菜和水果食用。
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怎么补充钙和镁吃什么
》优质内容解答希望能帮到您。