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空心菜不能和牛奶一起吃吗(菜心和牛奶能一起吃吗)

编辑：吴子渝时间： 2022/11/23 3:38:10 标签：空心菜

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空心菜可以和西红柿一起吃吗空心菜的吃法

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1.空心菜不能和牛奶一起吃吗

2.卷心菜可以和牛奶一起吃吗

3.菜心和牛奶能一起吃吗

4.卷心菜可以和牛奶一起吃吗

1、牛奶中的钙、锌、铁等物质会跟草酸发生反应，形成难溶的物质而难以被人体所吸收，而空心菜中的草酸含量是比较高的，两者同食可能会降低营养价值，影响钙质的吸收。

空心菜不能和牛奶一起吃吗,菜心和牛奶能一起吃吗

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