以下内容关于《
如何改善手脚冰冷(如何改善手脚冰凉的体质)
》的解答。1.手脚冷怕冷怎样调理2.手脚冰凉怕冷怎么调理3.手脚冷怕冷怎样调理4.冬天怕冷是阴虚还是阳虚1、、睡前泡脚或泡澡在睡觉之前可以用热水泡脚或者泡澡，这样不仅仅可以起到个升温的作用，也可以促进神经末梢循环，改善睡眠。
2、泡脚时可以在热水里放些姜片，对改善血液循环很有好处，泡完时立刻擦干双脚穿上袜子保持温暖。
ps:(如何改善手脚冰冷呢?)
3、、经常运动手脚冰冷可以定期保持运动，运动时会促使血液循环加快，让身体快速发热，而且经常运动也可以帮助强健身体，调节情绪。
4、、注意饮食当女生手脚冰冷的时候，总是喜欢自己给自己开许多药吃，这种盲目吃药的做法并不可取。
ps:(手脚冰冷咋办)
5、可以从饮食方面进行调节，冬天可以多吃些富含蛋白质、脂肪、和碳水化合物的食物，加强热量的摄入，吃些含维他命E的食物也很不错，维他命E对于末梢血液循环畅通有很好的作用，而且还要注意营养均衡，粗细搭配。
6、睡前也可以食用些“温补物”，如桂圆、红枣、等，也可以用玫瑰花、枸杞等泡水，这些食物性温，对于活络气血、经脉很有好处，可以改善手脚冰冷。
ps:(怎么能改善手脚冰凉)
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如何改善手脚冰凉的体质
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