以下内容关于《
吃什么会瘦 变瘦的食物
》的解答。1.有没有什么快速变瘦的方法2.怎么变瘦最快最有效的方法生途3.怎么变瘦最快最有效的方法4.脸部变瘦的方法1、果汁掺水喝将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。
2、这样的话平均每杯可以减少85卡路里，年就可以瘦5斤。
ps:(脸部变瘦的方法)
3、边打电话边活动没事儿就喜欢在家煲电话粥?没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。
4、仔细看清食品包装现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的包巧克力大概是220卡路里，但仔细看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃包(共2条)就相当于吃进肚子440卡路里。
ps:(让腿变瘦的方法)
5、多喝绿茶绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。
6、咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用，旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以种转换成身体能量的方式被消耗掉。
ps:(怎样能变瘦)
7、实验也证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在起可以让热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。
8、上班带中饭在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。
ps:(怎样才能把腿变瘦的方法)
9、不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，平均每日就要多摄入300卡路里的热量，个礼拜就会累积1500卡路里。
10、吃面包时改蘸橄榄油很多白领都喜欢吃面包蘸黄油，其实蘸橄榄油也很香，且更健康。
ps:(怎样才能变瘦的方法)
11、最新研究显示，蘸橄榄油的人平均比蘸黄油的少摄入52卡路里。
12、为了增加口味，你可以舀勺特级初榨橄榄油放在调味盘里，加少许盐，滴上几滴白醋(葡萄酒醋口感更好)。
总结：以上就是编辑：【熊雨霖】整理原创关于《
有没有什么快速变瘦的方法
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