吃橙子的好处与功效(吃橙子的好处与坏处)

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橙子可以瘦身吗 橙子瘦身的方法

1、有助消化，吃橙子是有助于消化的，因为橙子具有开胃下气的功效，也就是说，能够帮助肠胃消化食物，对于便秘也是有帮助的，家里有便秘的老人可以每天吃个橙子，坚持周基本就能正常了。

2、提高免疫，免疫系统是我们人体抵抗外界病菌的重要堡垒，而很多的研究表明吃橙子对增强身体免疫功能是非常有效果的，尤其对于冬季手脚冰凉或者冬季容易感冒的人群来说，多吃些橙子能够大大降低这些状况的。

ps:(吃橙子的好处?)

3、美白紧肤，对于女性来说，橙子是必须要吃的类水果，因为橙子直都是高维生素C的代名词，而维生素C不仅能够抗氧化，同时还能够抑制我们体表黑色素的形成，这样就能起到美白的效果了。

4、缓解情绪，现在的人，精神压力特别大，情绪也时常絮乱不安，而橙子独特的气味能够达到安神的状态，能够有效缓解我们的紧张或焦虑的精神状况。

ps:(吃橙子的好处和禁忌)

5、而些步入更年期女性特别容易动怒，所以，这时候吃点橙子是很有帮助的。

6、降胆固醇，胆固醇太高容易引发各种心脑血管病，同时，高血压、动脉硬化会接涌而来，橙子这类水果里面有很多的维生素，尤其是维生素C，这类物质能大大增强我们身体的免疫力，增强我们血管弹性，所以，橙子能降低胆固醇。

ps:(吃橙子的好处和坏处,分别是什么?)

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吃橙子的好处与功效