煮苹果的功效与作用禁忌 m.由来.cn(煮苹果的功效与作用禁忌 m.)

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煮苹果的功效与作用禁忌

1.第一苹果在煮熟后可以把营养价值更好的发挥出来，高温可以把苹果当中的膳食纤维和果胶软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，同时苹果煮过后还可以减少胃肠道的刺激，更适合些特殊人群，例如卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，煮苹果的口感虽然没有直接吃那么清脆但是它可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激。

2.再有煮苹果还可以降低胆固醇苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。

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3.吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

4.但是需要注意的是，吃煮苹果的时候不要吃苹果核，因为苹果核当中会有少量的有害物质，大家在挑选苹果的时候要看成色，太鲜艳的苹果可能是打了蜡，不要买这种苹果。

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