以下内容关于《
如何瘦肚子和臀部
》的解答。1.如何瘦肚子和臀部2.如何瘦肚子和臀部3.如何瘦肚子和臀部4.如何瘦肚子和臀部10分钟1、目前，除了手术的手段外，还没有哪种方法可以在短时间内达成目标，不过长时间的办法是有的，例如，采用特殊的运动方法，想要臀部瘦下来，可以利用业余的时间做深蹲，大腿并拢，两手抬平，身体液呈90度向下，过程要缓慢，以让小腿酸胀最好，这种深蹲动作可以燃烧臀部的脂肪，每组做10次，间隔5分钟，连做组，这个动作不需要借助器械和场地，只要有业余时间就可以操作。
总结：以上就是编辑：【琦薇】整理原创关于《
如何瘦肚子和臀部
》优质内容解答希望能帮到您。