以下内容关于《
晚上睡觉应不应该扎头发 晚上睡觉要注意什么
》的解答。1.做完包茎手术晚上睡觉要注意什么2.刚拉的头发睡觉技巧3.刚拉完头发晚上睡觉要注意什么4.晚上睡觉应不应该扎头发1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋，使之难以入睡。
2、不要穿的太多平时我们睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好。
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3、不要盖的太厚。
4、最近天气变冷，很多人晚上睡觉会盖厚厚的被子，太厚的被子使人感到压抑，而且会很累，所以会造成睡眠不好。
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5、不要面对灯光人睡着的时候，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。
6、对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
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7、不要在睡前吃东西如果临睡前吃东西，会加重肠胃的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，影响入睡，还有损健康。
8、当然睡觉前吃东西还容易发胖。
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9、不要观看使人兴奋的影视或图书因为观看这些容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
10、7、不要用脑过度晚上尽量不要过多考虑工作或学习的事情，做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。
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11、否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
12、8、不要离手机电脑等太近由于电子产品的兴起，大家越来越离不开手机，因为手机电脑等产品辐射太大，所以晚上睡觉前定要将手机放的远些。
13、9、不要蒙头而睡由于个别人的睡眠习惯不同，有人喜欢蒙头睡觉，这样是不好的，因为我们呼出氧化碳太多，而氧气补充不及时，对身体极为不利。
14、10、不要剧烈运动很多人因为白天工作，运动不方便，从而晚上进行运动，虽然晚上运动样可以健身，但是定不要睡前运动，睡前运动会造成身体损伤，不利于健康，当然夫妻间的运动就是另回事了。
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做完包茎手术晚上睡觉要注意什么
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