苦菊怎么做法(苦菊的做法大全家常做法)

以下内容关于《

苦菊能减肥吗？苦菊的各式做法

1、凉拌苦菊功效:减肥养心、降血压、防贫血原料：苦菊200克、樱桃萝卜5个、大蒜3瓣、食盐、鸡精、香油少许、白醋1小匙做法：苦菊掐去老根，清洗后放入盐水中浸泡片刻后捞出沥干。

2、萝卜洗净后切成小片，大蒜压成蒜蓉。

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3、苦菊、萝卜、蒜蓉放入大碗中，加入盐、鸡精、摆错和香油调拌均匀，腌渍2分钟后即可食用。

4、苦菊鸡蛋主料：苦菊200g、小农鸡蛋2个调料：花生油适量、精盐适量做法：(1)苦菊洗净切成段。

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5、(2)鸡蛋2个备用。

6、(3)锅内放油，放入鸡蛋炒熟。

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7、(4)放入苦菊继续翻炒至变软。

8、(5)调入调料翻炒均匀即可出锅。

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9、苦菊汤功效：减肥排毒、补血养血、消炎下火原料：苦菊适量、鱼丸适量、黑木耳适量、食盐、香油、味精做法：汤锅中加入适量的水，大火将水烧开后放入鱼丸至鱼丸上浮，再把木耳下锅。

10、当再次煮沸后加入苦菊，加调味品即可。

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11、苦菊银耳沙拉主料：银耳1/2朵、苦菊150克、圣女果150克调料：食盐5克、味精1克、香油3克、黑胡椒1克、白糖5克、白醋10克做法：(1)银耳泡发，摘洗干净，小番茄洗净后切瓣。

12、苦菊去根部，冲洗干净，控净水分备用。

13、(2)锅内放水烧开，水开后放入银耳焯水，捞出放凉水中过凉，小碗内放白糖。

14、(3)加入白醋、味精、香油和盐搅拌均匀。

15、(4)再加黑胡椒碎粒，将银耳、樱桃番茄和苦菊放盆中，加拌好的调料拌匀即可。

16、苦菊鱿鱼干粥主料：绿豆30g、泰国糯米30g、香辣鱿鱼片50g、苦菊100g调料：精盐适量做法：(1)将绿豆、杂豆、糯米洗净浸泡30分钟。

17、(2)鱿鱼干泡软切粒。

18、(3)苦菊洗净控水。

19、(4)将洗好的苦菊剁碎。

20、(5)将泡好的原料加入适量清水煮开。

21、(6)转小火熬20分钟。

22、(7)在放入鱿鱼干，搅匀。

23、(8)盖盖继续煮20分钟。

24、(9)第三放入苦菊和盐搅匀。

25、(10)转中火再煮1分钟关火即可。

总结：以上就是编辑：【訾沛雯】整理原创关于《

苦菊怎么做法

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