以下内容关于《
四红补血粥的营养价值 四红补血粥的功效与作用及食用方法
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2.红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
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3.多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
4.其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
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5.花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
6.脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。
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7.含有丰富的维生素BPP、A、D、E，钙和铁等。
8.并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
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9.有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
10.红糖具有很高的营养价值，15g红糖就含有70mg钙，相当于块豆腐提供的含钙量，红糖还富含果糖，钙，钾，铁，镁及叶酸和其它矿物质等，而且有利于人体内酸碱平衡，红糖水对妇女月经顺畅有很大帮助，喝热热的红糖水可让身体温暖，增加能量活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，建议居家旅行，常备红糖哦。
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四红补血粥的配料是什么
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