以下内容关于《
孕妇补锌的食物有哪些？孕妇补锌驰什么好？
》的解答。1.孕期什么食物补锌2.孕妇补锌的食物有哪些？孕妇补锌驰什么好？3.?孕期什么食物补锌最好4.孕期什么食物补锌效果最好1.孕妇补锌最好采用食补法。
2.在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，第二是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
ps:(孕妇补铁的食物有哪些?)
3.孕妇还应多吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
4.在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
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5.孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。
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孕妇补锌的食物有哪些
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