100%黑巧克力能减肥吗?(哪种黑巧克力对健康有益)

以下内容关于《

黑巧克力纯度多少最好 吃黑巧克力的最佳时间

1、餐前半小时吃黑巧克力可抑制食欲黑巧克力的咖啡因可抑制食欲，所以最好选择餐前吃，这样可以有效控制食欲，减少进食量，达到减肥目的。

2、般在餐前半小时左右，不要离太远。

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3、餐后3小时吃黑巧克力以缓解饥饿感人在正常进餐后3～4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是个最好的选择。

4、运动前半小时吃黑巧克力提高运动能力运动前如果吃点黑巧克力，可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。

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5、同时，因为随后要运动，也可以不必担心因此发胖。

总结：以上就是编辑：【艺然】整理原创关于《

100%黑巧克力能减肥吗?

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