以下内容关于《
排宿便的方法(每天不排便有什么好办法)
》的解答。1.怎么才能快速排除宿便的最好方法2.快速排宿便的方法3.怎么才能快速排除宿便的最好方法4.香丹清是中药还是西药1、揉腹每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，坚持段时间，会有明显改变。
2、而且这个方法可以促进肠道蠕动，对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。
ps:(去宿便的有效方法)
3、揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
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每天不排便有什么好办法
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