以下内容关于《
转呼啦圈减肥吗
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2.转呼啦圈，是属于种有氧运动，它不仅可以达到减肥瘦身的作用，还能够有效的促进我们全身汗水的排出，有利于身体里面毒素和细菌的排泄。
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3.那我们在转呼啦圈的时候，也要掌握个正确的方法才能发挥它最大的效果。
4.平常过程中，可以每周运动150分钟，每天运动十分钟左右，坚持段时间就可以减肥，特别是腰部的赘肉，能够看到明显的减少。
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5.但是我们知道，转呼啦圈也是有定副作用的。
6.如果自己用力过大，或者没有合理的休息，很有可能会导致腰部造成个损伤，它会拉伤我们的腰部，造成腰不疼痛，红肿的现象。
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7.所以说我们在运动的时候，定要注意合理的时间搭配，要锻炼段时间休息下，注意劳逸结合，才能够达到减肥瘦身的效果。
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