以下内容关于《
生理期可以跑步吗 生理期适合什么运动
》的解答。1.生理期适合什么运动2.生理期适合做什么运动3.生理期做什么运动比较好4.生理期可以跑步吗1、生理期期间，运动时间和强度都要降低些。
2、如果平时每次运动1个小时，那么在生理期，要根据自己的运动水平和习惯调节到30-40分钟之间。
ps:(生理期能做运动吗?哪些运动比较好)
3、另外，量大还是休息吧，尤其是刚开始的1-3天。
4、般来说，瑜伽，普拉提，拉伸等放松舒缓型运动，还有以自重为主的力量训练，是可以接受的。
ps:(生理期的时候适当的运动对什么好吗?)
总结：以上就是编辑：【快乐女孩】整理原创关于《
生理期适合什么运动
》优质内容解答希望能帮到您。