以下内容关于《
褪黑素一颗能睡多久 吃褪黑素大概能睡多久
》的解答。1.吃褪黑素大概能睡多久2.褪黑色素吃了能睡多久3.吃了褪黑素能睡多久4.褪黑素一颗能睡多久1、口服褪黑素后能睡多久，和个人失眠和身体状态密切相关，但是般不会超过正常的生理性睡眠时间，大约会维持在6-8h之间。
2、但是部分患者初期服用效果较好，能够每天睡6-7小时，但是长期服用后效果反而变差，可能是因为口服褪黑素后，影响正常的生理性睡眠结构，导致正常的生物钟紊乱，出现难以入睡或睡后易醒等睡眠障碍，严重影响生活和工作。
ps:(吃褪黑素多久能入睡)
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