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非训练日可以喝肌酸吗(健身要不要吃肌酸)

编辑：瓶子时间： 2022/12/4 6:59:08 标签：要吃

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1、也可以吃，因为肌酸本身就是肌肉和神经细胞提供能量，况且训练后疲劳不会立即消失，休息日里补充肌酸能够定程度上缓解疲劳，增强体能。

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