以下内容关于《
经期保养常识
》的解答。1.经期保养常识知识2.经期保养常识3.经期保养的六大方法4.经期保养常识知识书1.第一，在经期要来的前周就要注意下饮食习惯，不能吃冷的，辣的食物，适宜喝玫瑰花，月季花茶，这两种花茶都有调经的功效，有助于你判断经期到来的时间，提前做好准备。
2.多吃补血的东西，经期女性身体处于虚弱的状态，适宜通过吃的方式来加以调养，缓和经期的失血状态，这里推荐鸡蛋红枣桂圆加红糖起煮，这个是女性经期的黄金滋补品，可以补血益气。
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3.不适宜做剧烈的运动，特别是跑步，跳绳，不过适量地运动时可以的，像瑜伽这种柔和的运动就比较适合，有种特别的经期瑜伽是很好的选择。
4.要注意睡眠，不要熬夜。
ps:(月经期间的保养知识)
5.熬夜的女人容易老，特别是在经期到来的时候，熬夜会让女性没有精神，伤元气，进而影响到身体机能的正常运转和正常的工作生活。
总结：以上就是编辑：【甜不腻：）】整理原创关于《
女性月经保养小常识
》优质内容解答希望能帮到您。