以下内容关于《
小米的热量高吗
》的解答。1.小米的热量高吗 适合减肥吗2.小米的热量高吗3.小米热量高为什么能减肥4.小米热量高么1、研究表明，小米的热量是48卡路里，不属于热量高的食物，小米含有丰富的蛋白质维生素和多种矿物质，在我们经常吃小米之后，非常容易被身体消化和吸收，起到健脾益胃养血安神的作用。
2、而且小米还可以改善消化不良便秘的症状，有效防治反胃的功效，小米中含有的铁元素也是非常丰富的，特别适合气血虚以及产后调补身体的女性使用，在吃小米的时候，最好不要喝凉的小米粥，喝热的小米粥可以达到解除烦恼，增强睡眠，对于慢性胃炎皮诊以及失眠的患者都具有辅助的治疗效果。
ps:(小米的热量高吗?减肥能吃吗?)
3、在平时的生活中，也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激辛辣油腻的食物。
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小米的热量高吗 适合减肥吗
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