以下内容关于《
吃什么才能更长寿 这样吃比较好
》的解答。1.吃什么容易长寿2.吃什么才能更长寿 这样吃比较好3.人常吃什么食物能长寿4.吃啥能长寿1.玉米当主食玉米素有长寿食品的美称，经常食用延缓衰老。
2.每天喝奶强化钙质，骨骼好，才能不衰老。
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3.吃大白菜吃白菜可防癌。
4.此外，白菜可以润肠通便，而对于容易上火的人，多吃大白菜有清火的作用。
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5.冬吃萝卜夏吃姜冬吃萝卜夏吃姜，是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理。
6.此外，萝卜还能通便、抗菌、降胆固醇、防胆石形成，并能预防高血压和冠心病。
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7.经常吃红薯红薯的纤维含量爆表，既解饱，有没有多余的脂肪。
8.因此，经常食用还有助于控制体重，体重稳定，健康状况就更好。
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9.喝粥晚饭喝粥机既能调理肠胃，又能补充水分，长期坚持，皮肤会变好。
10.7、吃小米小米大部分用来煮粥，暖胃。
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11.但大家很少知道，小米中所含有的氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。
12.8、天个鸡蛋鸡蛋不是越多吃就越好，天个蛋。
13.补充营养又不加重身体负荷，长期坚持，你会比同龄人身体强壮的多。
14.9、吃胡萝卜胡萝卜素可以让人体细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出个较为年轻的机体。
15.10、时常吃豆腐豆腐素有植物肉的美称，素食主义者定要多吃豆腐来补充体内的蛋白质。
16.以后身体好不好，日常积累很重要，要想年轻不衰老，合理饮食要知道。
总结：以上就是编辑：【谭】整理原创关于《
吃什么可以长寿
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