以下内容关于《
睡前喝酸奶好吗?睡前喝酸奶有什么好处
》的解答。1.睡前喝酸奶有什么好处和坏处2.什么时候吃酸奶最佳时间3.什么时间喝酸奶好4.睡前喝酸奶好吗1、肠胃①全内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃刺激肠胃蠕动。
2、减少便秘的发生且能消除口臭，防止腹胀，腹痛。
ps:(晚上睡前喝酸奶有什么好处)
3、②体外美容：酸奶具有极佳的嫩肤功能。
4、③常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。
ps:(吃酸奶好还是吃纯牛奶好)
5、④食用无糖酸奶有助于糖尿病的预防和治疗。
6、⑤可抗癌，酸奶中的嗜酸乳杆菌及双岐菌可以产生搞癌物质或减少癌病的发生。
ps:(每晚睡前喝酸奶有什么好处)
7、⑥常喝酸奶可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管病症发生的危害。
8、⑦酸奶可强化钙质的吸收，避免骨质疏松。
ps:(酸奶对人体有哪些好处?)
9、补钙①肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出会，再喝。
10、②饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利。
ps:(什么时间喝酸奶对肠胃好)
11、③空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。
12、④晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
13、⑤因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有定的损害，喝完后要及时漱口。
14、女人必备的美容食品①个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的种，所以每天至少保证个西红柿，可以满足天所需的维生素C。
15、②杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的个群体，而牛奶的补钙效果优于任何种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证杯酸奶。
16、③杯醋：对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加瓶醋，每次在洗手之后先敷层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
17、如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放点醋，就能起到养颜的作用。
18、④两杯白开水:充足的水分是健康和美容的保障。
19、特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。
20、但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是，至少早晚各杯白开水。
21、早上的杯可以清洁肠道。
22、补充夜间失去的水分，晚上的杯则能保证夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
23、血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
24、因此，每晚饮水的作用不能低估。
25、⑤袋茶叶:女人定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。
26、特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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睡前喝酸奶有什么好处和坏处
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