以下内容关于《
适合懒人减肥的方法(懒人瘦身法一天瘦一斤)
》的解答。1.适合懒人减肥的方法懒人怎么减肥2.懒人如何减肥3.适合懒人减肥的方法懒人怎么减肥4.汤臣倍健左旋肉碱能减肥吗1、苹果减肥法①连续天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、②你可以按照餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
ps:(最适合懒人的减肥方法)
3、③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。
4、青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
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5、④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
6、⑤在这天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
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7、⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
8、⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第天晚上，喝两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
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懒人瘦身法一天瘦一斤
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