以下内容关于《
南瓜沙拉的做法 对抗便秘提升免疫力
》的解答。1.南瓜有助于排便2.南瓜沙拉的做法 对抗便秘提升免疫力3.南瓜助于排便吗4.南瓜有排便的作用吗1.冬季养生最佳食材南瓜富含维生素、矿物质，年季都能买到的南瓜，最美味的时期是冬天。
2.虽然南瓜的采收时节是夏天到秋初时节，不过南瓜具有能长时间保存的特性，采收后放置两到个月，不仅不会让营养流失，还可让多余的水分蒸发，保留最好的水分比例，因此到了冬天时，反而能吃到最好吃的南瓜。
ps:(南瓜所含的营养元素)
3.?南瓜富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素B1和B维生素C、钾、钙、钠、锌、铁以及膳食纤维，特别是维生素E，100公克的南瓜就有天维生素E摄取量的半，加上其他营养成分，南瓜是能获得均衡营养的优良食品。
4.。
ps:(南瓜富含什么营养成分)
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南瓜富含什么维生素
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