孕期喝骨头汤补钙吗(怀孕喝骨头汤到底有没有营养)

以下内容关于《

孕期喝骨头汤补钙吗 孕期补钙小妙招

1.答案是NO。

2.钙是种不溶于水的矿物质，即使在烹饪的过程中加入大量的醋，达到让钙质溶出的目的，骨头汤中的钙含量也几乎微乎其微，且骨头汤会酸得难以入口。

ps:(孕期喝骨头汤有什么用)

3.综合来说，不管采取怎样的手段来烹饪骨头汤，骨头汤中的钙含量都远远达不到补钙的目的，仅仅聊胜于无。

4.值得提的是，骨头汤中的钙含量少得可怜，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。

ps:(怀孕喝骨头汤的好处)

5.曾经有人检测过，碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。

6.按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

ps:(喝骨头汤真的能补钙吗)

7.“雪白的浓汤底营养丰富”多是商家的宣传手段，骨头汤实际含钙量并不丰富，而且在长时间炖煮的过程中，骨头中的脂肪却完全被炖煮出来，溶入汤中，导致骨头汤中的脂肪含量直线上升，大量饮用骨头汤，不但不能达到补钙的效果，反而可能导致能量的过多摄入，喝多了反而不利健康。

总结：以上就是编辑：【雅清】整理原创关于《

孕期喝骨头汤补钙吗

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