桑葚的食用价值(桑葚营养价值)

以下内容关于《

哪些人不能吃桑葚？桑葚什么人不能吃？

1.防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。

2.硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

ps:(桑葚的营养价值和食用功效)

3.健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

4.补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

ps:(桑葚的吃法及营养价值)

5.乌发美容：桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。

6.防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

ps:(桑葚的作用和用途)

7.治疗贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。

总结：以上就是编辑：【井睿昕】整理原创关于《

桑葚的食用价值

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