以下内容关于《
牛奶什么时候喝最好(牛奶什么时候喝最好长高)
》的解答。1.牛奶早上喝好还是晚上喝好2.牛奶什么时候喝最好早上还是晚上3.牛奶什么时候喝最好早上还是晚上4.牛奶和鸡蛋能一起吃吗1、早餐后1-2小时：有些人有早上起床空腹喝牛奶的习惯，其实这种方法很不科学，因为经过晚上的休息，我们的胃部已经排空，牛奶是流质的乳汁，如果直接空腹喝下胃部，很快就会将牛奶排出，就会造成优质蛋白质的流失。
2、所以说早上不要空腹喝牛奶，最好是吃完早餐后1-2小时再喝牛奶，能有效促进蛋白质的消化吸收。
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3、下午4点左右：下午4点左右，是人们经历了天的劳累，这时人们普遍会感到疲倦和困乏，此时我们就要为身体补充能量了，而牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂，能有效促进人体迅速恢复能量，缓解疲倦的症状。
4、另外，人们没有时间享受下午茶时间，所以来杯牛奶既方便又经济。
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5、临睡半小时：牛奶中含有种生化物色氨酸，能有效使人产生疲倦欲睡的感觉，除此外牛奶还富含微量吗啡类物质，都有很好的镇静催眠效果。
6、所以当人有失眠，到情况出现时，睡前半小时喝杯牛奶，能有效促进睡眠，而且牛奶中所富含的钙质能消除人的紧张情绪，更能促进人体快速进入睡眠状态。
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总结：以上就是编辑：【舒叶娜】整理原创关于《
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