以下内容关于《
坐月子可以吃什么水果？坐月子不能吃什么水果？
》的解答。1.坐月子什么可以吃什么不可以吃2.坐月子可以吃什么水果？坐月子不能吃什么水果？3.月子什么可以吃什么不能吃4.坐月子禁止吃的12种蔬菜1.香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
2.坐月子期间，产妇会有很大部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。
ps:(坐月子孕妇可以吃什么水果)
3.另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之。
4.所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
ps:(坐月子能吃什么水果?)
5.需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温温再吃。
6.橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
ps:(哺乳期吃什么水果可以增加奶水)
7.产后，你的子宫内膜有较大的创面，出血较多。
8.如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。
ps:(坐月子可以吃什么水果和蔬菜)
9.另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。
10.山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。
ps:(产妇月子可以吃什么水果最好)
11.产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。
12.如果你适当吃些山楂，能够增强食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。
13.另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。
14.红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
15.中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。
16.其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
17.桂圆：桂圆又叫“龙眼”，是营养极其丰富的种水果。
18.中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。
19.产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
20.苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
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坐月子可以吃什么水果,喂母乳
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