以下内容关于《
奇亚籽是什么
》的解答。1.奇亚籽减肥法2.奇亚籽全代餐七天瘦多少3.奇亚籽七天减肥法4.奇亚籽是什么1、若是要通过吃奇亚籽来减肥的话，最好的方法是早餐的时候吃，可以用1-2汤匙的奇亚籽的量，再搭配豆浆牛奶饮用直接饮用即可。
2、或者可以在下午茶的时间段，也就是中餐至晚餐间，适量喝1杯-2杯的奇亚籽水补充饱足感，这样就可以在正餐的时候少吃点。
ps:(奇亚籽减肥的吃法)
3、但千万不要完全取代当作正餐来食用。
4、此外，奇亚籽中含有水溶纤维，所以泡水后会膨胀，因此建议大家不要吃很多，以免造成腹胀。
ps:(奇亚籽真的可以减肥吗)
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奇亚籽减肥法
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