冬天喝什么茶最好(冬天喝什么茶最好养生)

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1、红茶红茶性甘温，含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

2、比较适合冬天来饮用，而且红茶还可以解油腻，冬天吃肉多了可以喝杯红茶哦。

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3、尤其冬天容易手脚冰凉，喝了红茶身体便会暖和起来。

4、牛奶红茶的做法取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

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5、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

6、红茶叶过滤掉，另以只锅煮牛奶。

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7、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

8、红糖姜茶红糖姜茶专门为手脚冰冷的女孩子推荐。

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9、如果有大姨妈痛的也可以饮用哦。

10、红糖补血，姜是温性的东西，如果有点感觉要感冒了赶紧趁热喝杯然后睡觉就立马好了。

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11、红糖姜茶的做法准备食材红糖2勺，姜300g，枸杞子适量。

12、将姜泡在水里洗干净，然后切成薄薄的片待用，枸杞子用少量的水浸泡着。

13、把姜放在锅里，加入两勺红糖，足量的水大火煮开再转小火，煮七分钟，煮好后将泡好的枸杞子倒入，再次煮开即可饮用。

14、绿茶冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。

15、绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

16、因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶。

17、而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

18、绿茶的做法投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水次注足。

19、此时的热水温度要求可以略高些，85-95℃。

20、冬天水温在100℃也可以。

21、此法适用于冲泡各级嫩度茶叶。

22、每泡茶水，应在3-5分钟之内品完。

23、花茶花茶包括菊花茶、茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。

24、般来说，花茶可以养肝利胆、强健肢、疏通经脉。

25、以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。

26、而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。

27、因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

28、茉莉花茶的做法用沸水将玻璃杯烫净预热，取茶3克投入杯中闻干香，分两次注入5-10毫升冷却后的开水润茶，快速倒出闻湿香，冲入大约30%杯高的冷却开水(低于90摄氏度),过半分钟再次注水至60%杯高度，半分钟后即能品饮。

29、黑豆茶黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。

30、黑豆的营养价值和黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。

31、在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。

32、这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

33、黑豆茶的做法取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

34、将黑豆用清水洗下，沥干水分后备用。

35、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

36、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

37、红枣茶红枣有增强体能、加强肌力的功效。

38、其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

39、红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。

40、性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。

41、红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

42、红枣茶的做法每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

43、7、枸杞茶枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

44、另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

45、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵起冲服。

46、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

47、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

48、枸杞茶的做法取枸杞小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。

49、直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

50、8、普洱茶普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

51、另外对慢性病患者有定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

52、普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可和蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。

53、蜂蜜普洱茶的做法用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。

54、普洱茶放入杯中，用滚水冲泡。

55、等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

总结：以上就是编辑：【小Q君】整理原创关于《

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