以下内容关于《
紫薯为什么比红薯贵 有三个原因
》的解答。1.吃紫薯有什么好处每天吃多少最好2.女性吃紫薯有什么好处和坏处3.吃紫薯有什么好处和坏处4.紫薯为什么比红薯贵1、抗氧化紫薯有不错的抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。
2、促进胃肠蠕动紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生。
ps:(吃紫薯有什么好处?)
3、防癌抗癌紫薯富含硒和铁，这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体的免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长，预防癌病的发生。
4、保肝紫薯可以保肝护肝。
ps:(吃紫薯好还是红薯好)
5、很多男士经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候吃些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。
6、减肥紫薯的含热量非常低，比般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
ps:(多囊吃紫薯有什么好处)
7、增强免疫力紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。
8、紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。
ps:(吃红薯有哪些营养和功效)
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吃紫薯有什么好处每天吃多少最好
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