以下内容关于《
奇亚籽属于杂粮吗
》的解答。1.奇亚籽能改善便秘吗2.奇亚籽能治便秘吗3.奇亚籽对便秘有效果吗4.奇亚籽属于杂粮吗1、奇亚籽对于便秘具有良好的改善作用，奇亚籽中含有多种膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等。
2、而且奇亚籽中的膳食纤维是属于非水溶性膳食纤维，这种物质在肠道中能够吸水膨胀，食用后不仅可以让人体产生饱腹感，同时还能够增加粪便体积、润滑肠道，因此对于便秘具有改善和治疗的作用。
ps:(奇亚籽怎么吃才能调理便秘)
3、但是要注意的是，奇亚籽不能摄入过多，尤其是如果在吃奇亚籽后饮水过少，那么就会反而会引起便秘，所以吃奇亚籽的时候定要适量。
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奇亚籽能改善便秘吗
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