以下内容关于《
秋天为什么容易上火_秋天容易上火怎么办
》的解答。1.秋天容易上火怎么办?2.秋天容易上火怎么回事3.秋天特别容易上火怎么办4.秋天为什么容易上火1、平时饮食要清淡，可多食用些降火食物。
2、比如说苦瓜，芥蓝，柠檬。
ps:(秋天容易上火怎么回事)
3、减少高热量食物的摄入，比如牛羊肉，鸡蛋，牛奶，猪肉等。
4、多喝水，多吃青菜及高纤食物，保持大便通畅。
ps:(秋季容易上火怎么办?有什么好办法?)
5、按自己身体的症状分清楚自己是哪里是里上火，对症下药。
6、比如便秘属于胃火，喝绿豆粥最有效。
ps:(秋冬季容易上火怎么办)
7、长痘为心火，可以用莲子泡茶喝最有效。
8、头疼，眼干为肝火，用冰糖煮梨效果最好。
ps:(秋冬季节容易上火怎么办)
9、合理参加运动，运动后大量出汗，排出体内毒素，也可减轻上火的症状。
10、保证充足的睡眠时间，随时保持心情平和，不要压力过大。
ps:(秋冬天上火怎么办)
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秋天容易上火怎么办?
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